Как трансформировать тревогу в желание

🔶 КАК ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ТРЕВОГУ В ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ? 🔶 Все мы люди, все мы человеки, бесчисленные песчинки в бесконечной Вселенной. Но, кроме нашей общей Вселенной у каждой из нас есть собственная – своя маленькая вселенная внутри. Мы живые, и нам свойственны разные проявления нашего существования. Среди них – способность испытывать ситуативную тревогу или общую фоновую тревожность […]

Читать далее
А почем нынче тревога?

🔶 ПОЧЕМ НЫНЧЕ ТРЕВОГА? 🔶 СКОЛЬКО СТОИТ ВАША ТРЕВОГА В ДЕНЕЖНОМ ВЫРАЖЕНИИ? Помнится то время, когда мои родители из солнечной Алма-Аты решили переехать в суровый климат Сибири. Дело было во второй половине мая. Садились в поезд мы в майках и шортиках, а выходили на сибирский перрон в куртках и сапогах. Данное обстоятельство никак не способствовало […]

Читать далее
Стоит ли бояться негативных мыслей?

🔶 НАКАРКАЛА, ДА? СТОИТ ЛИ БОЯТЬСЯ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ? 🔶 Наверное, вы часто слышали фразу в разных ее вариациях: «Ну что ты каркаешь, беду навлечешь!» Само собою, что мы не любим негатив, не хотим, чтобы нам о нем напоминали и уж тем более предрекали. Иными словами, мы не хотим, чтобы нас программировали на неудачу. И правда: […]

Читать далее
Голос в моей голове

🔶 ГОЛОС В МОЕЙ ГОЛОВЕ: МНЕ СТРАШНО, ЧТО ДЕЛАТЬ? 🔶 Голос в голове как гул холодильника. Предположим, в вашей фирме сокращают финансирование, вы можете, а может быть, и нет, потерять работу. И вы не уверены, правильно ли занять менее оплачиваемую должность в соседней компании, или лучше оставаться на месте, и ждать, пока проблемы уладятся сами […]

Читать далее
Сказка приходит на помощь

🔶 “ЭЙ, РАССЛАБЬСЯ!” ИЛИ СКАЗКА ПРИХОДИТ НА ПОМОЩЬ “ТРЕВОЖКЕ” 🔶 Не бойся, бедная кошка. Не бойся, кошка-тревожка. Кто тебя тронет? Кто обидит? Никто не тронет, никто не обидит! Дверь открыта, буду я сытой! Попробуйте сказать детям «Просто расслабься и перестань так беспокоиться!». Легко сказать, но трудно выполнить. Некоторые вещи, которые не имеют большого значения для взрослых, […]

Читать далее