Просмотров: 95
Добрый вечер!
Давайте поговорим о панических атаках у детей, или как еще называют это явление – эмпатия.
Дети, подверженные панике, могут неожиданно поддаться испугу и не всегда удается объяснить, от чего же ребенок так испугался. Такое поведение ребенка, сбивает с толку взрослых и может привести к путанице о природе недуга. Панические атаки у детей или эмпатия – сложное явление в жизни ребенка.
Усугубляет непонятное состояние еще и возраст ребенка, малыш не всегда может описать панические атаки, сформулировать интенсивность страха, которые испытывают во время панической атаки.
Панический страх относится к общим тревожным состояниям детского возраста. Определение тревожного состояния ребенка задача не из легких, это состояние внутреннее и не на виду.
Тем не менее, если у ребенка много страхов или один большой, это есть повод обратиться за помощью к специалистам. Ну почему ребенок, вроде взрослый, почти 8 лет, должен бояться взрослых, со слов мамы, просто «немеет», даже если этот дядя или тетя, не обращается к нему непосредственно?
Читайте также: Детские страхи и воображение – где связь?
Осложняет ли такое состояние ребенка, его жизнь? Конечно. То, что «немеет», это мы видим внешне. А что происходит внутри? Как откликается организм на сильный страх, находящийся за пределами сознательного контроля? Учащенным сердцебиением, дискомфортом в груди, потливостью, дрожью, тошнотой, онемением или покалыванием, одышкой, головокружением, чувством «отключенности», страхом потерять контроль или даже страхом смерти.
Читайте также: Фобии у детей и подростков
Причины панических атак у детей
Причинами панических атак, так и в целом панических расстройств, считают генетические, допускают и экологические факторы. Нам же, самое главное не допустить, чтобы эти ужасные 10 минут (длительность приступа) не оставили сокрушительные удары в психике ребенка, следы.
Если не лечить, паническое расстройство может привести к усугублению недуга и ограничениям во всех сферах жизни ребенка. Это касается и взаимоотношений со сверстниками, может развиваться депрессия, ребенок будет подвержен к социальной изоляции, не говоря о низкой самооценке.
Читайте также: Депрессия у ребенка: симптомы и причины
Как помочь ребенку при панической атаке
Есть много способов, которые могут помочь ребенку с паническим расстройством приспособиться к жизни.
Одна из них, лояльность взрослого сообщества. Совместные усилия учителей (осведомленность учителей, медицинского персонала, психолога школы о данном недуге ребенка) и родителей, могут облегчить сложности и поспособствовать снижению тревожности ребенка.
В компетенции взрослых, составить:
– Индивидуальный план посещения школы из-за возникающих симптомов (внезапных).
– Профилактика перегруженности ребенка домашними заданиями.
– Определение безопасного места, куда ребенок может пойти, для уменьшения беспокойства во время стрессовых периодов.
– Разработка методов релаксации, чтобы помочь уменьшить беспокойство в школе
– Поощрение ребенка посещать полезные мероприятия.
– Оказание помощи с взаимодействием между сверстниками. Помощь взрослого человека может быть очень полезной как для ребенка и его или ее сверстников
– Получение помощи из интернет ресурсов.
Советы родителям детей страдающих паническими атаками
– Прислушивайтесь к чувствам и переживаниям своего ребенка. Эмпатия, так называется это явление, само по себе, может иметь мощный и полезный эффект.
– Сохраняйте спокойствие во время панических атак. Если ребенок видит, что его окружение остается спокойным, в дальнейшем он может с моделировать это отношение родителей и перенять их стиль поведения.
– Помогайте ребенку после приступов панических атак возвращаться к активной деятельности.
– Всячески помогайте ребенку запомнить, что он пережил при атаке паники. Это может помочь ребенку в снижении тревоги и даже сократить последующую атаку паники.
– Учите ребенка быть готовым к атакам, так как время возникновения атак непредсказуемы.
– Научите методам релаксации, включающим глубокое дыхание, считая до 10, или визуализации комфортного места. Обучение детей расслаблению, не даст атакам возможность развивать власть над симптомами и ребенок улучшит чувство контроля над своим телом.
– Поддерживайте эмоционально ребенка после каждого приступа, даже если он неважно его перенес.
– Укрепляйте его веру в себя, веру, что он может контролировать свое состояние
Более глубокие методы контроля, разработает психотерапевт.
Всего наилучшего!
Получить консультацию >>