Панические атаки у детей

Добрый вечер!

Давайте поговорим о панических атаках у детей, или как еще называют это явление – эмпатия.

Страх, который нагоняет  господин Пан (паника),  характеризуется как безотчетный, бессмысленный, безрассудный,  и внезапный.

Дети, подверженные панике, могут неожиданно поддаться испугу и не всегда удается объяснить, от чего же ребенок так испугался. Такое поведение ребенка, сбивает с толку взрослых и может привести к путанице о природе недуга. Панические атаки у детей или эмпатия – сложное явление в жизни ребенка.

Усугубляет непонятное состояние  еще и  возраст ребенка, малыш не всегда может описать панические атаки, сформулировать интенсивность  страха, которые испытывают во время панической атаки.

Панический страх относится к общим тревожным  состояниям детского возраста. Определение тревожного состояния ребенка задача не из легких, это состояние внутреннее и не на виду.

Тем не менее, если у ребенка много страхов или один большой, это есть повод обратиться за помощью к специалистам. Ну почему ребенок, вроде взрослый, почти 8 лет, должен бояться взрослых, со слов мамы, просто «немеет», даже если этот дядя или тетя, не обращается к нему непосредственно?

Читайте также: Детские страхи и воображение – где связь?

Осложняет ли такое состояние ребенка, его жизнь? Конечно. То, что «немеет», это мы видим внешне. А что происходит внутри? Как откликается организм на сильный страх, находящийся за пределами сознательного контроля? Учащенным сердцебиением, дискомфортом в груди, потливостью, дрожью, тошнотой, онемением или покалыванием, одышкой, головокружением, чувством «отключенности», страхом потерять контроль или даже страхом смерти.

Читайте также: Фобии у детей и подростков

Причины панических атак у детей

Причинами  панических атак, так и в целом панических расстройств, считают генетические, допускают и экологические факторы. Нам же, самое главное не допустить, чтобы эти ужасные 10 минут (длительность приступа) не оставили сокрушительные удары в психике ребенка, следы.

Если не лечить, паническое расстройство может привести к усугублению недуга  и ограничениям  во всех сферах жизни ребенка. Это касается и взаимоотношений со сверстниками, может развиваться депрессия, ребенок будет подвержен к социальной изоляции, не говоря о низкой самооценке.

Читайте также: Депрессия у ребенка: симптомы и причины

Как помочь ребенку при панической атаке

Есть много способов, которые могут помочь ребенку  с паническим расстройством приспособиться к  жизни.

Одна из них, лояльность взрослого сообщества.  Совместные усилия  учителей (осведомленность учителей, медицинского персонала, психолога школы о данном недуге ребенка) и родителей, могут облегчить сложности и поспособствовать снижению тревожности  ребенка.

В компетенции взрослых, составить:

– Индивидуальный план посещения школы из-за возникающих симптомов (внезапных).

– Профилактика перегруженности ребенка домашними заданиями.

– Определение безопасного места, куда ребенок может пойти, для уменьшения беспокойства во время стрессовых периодов.

– Разработка методов релаксации, чтобы помочь уменьшить беспокойство в школе

– Поощрение ребенка посещать полезные мероприятия.

– Оказание помощи с взаимодействием между сверстниками. Помощь взрослого человека может быть очень полезной как для ребенка и его или ее сверстников

– Получение  помощи  из интернет ресурсов.

Советы родителям детей страдающих паническими атаками

– Прислушивайтесь к чувствам и переживаниям своего ребенка. Эмпатия,  так называется это явление, само по себе, может иметь мощный и полезный эффект.

– Сохраняйте спокойствие во время панических атак. Если ребенок видит, что его окружение остается  спокойным, в дальнейшем  он может с моделировать это  отношение родителей и перенять их стиль поведения.

– Помогайте  ребенку после приступов панических атак  возвращаться  к  активной деятельности.

– Всячески помогайте  ребенку запомнить, что он пережил  при атаке  паники. Это может помочь ребенку в снижении тревоги и даже сократить последующую атаку паники.

–  Учите ребенка быть готовым к атакам, так как время возникновения атак непредсказуемы.

– Научите методам  релаксации, включающим глубокое дыхание, считая до 10, или визуализации комфортного места. Обучение детей расслаблению, не даст атакам  возможность развивать власть над симптомами и ребенок улучшит чувство контроля над своим телом.

– Поддерживайте эмоционально ребенка после каждого приступа, даже  если он  неважно его  перенес.

– Укрепляйте его веру в себя, веру, что он  может контролировать свое состояние

Более глубокие методы контроля, разработает психотерапевт.

Всего наилучшего!

 

Получить консультацию >>

Пожалуйста, оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *