Просмотров: 51
В прошлой статье, мы обсуждали тему интима после родов, чего ждать мужчине. Думаю, женщины поднятыми вопросами интересуются не меньше. Потому, сегодня – женский разговор.
Я бы назвала данную статью «действием по восстановлению и ремонту себя» в кратчайший срок.
Да, бесспорно, с появлением малыша изменился весь уклад вашей жизни, который вы создавали вдвоем на протяжении определенного времени. Но это уже неважно.
Важно, что надо что-то менять и меняться самой дальше. Почему дальше? Само самой, вы уже заметили за собой изменения, которые в вас уже произошли. Вы пребываете в новом статусе. Вы – мама. В вашей жизни новая грань социального статуса.
Но «супружеский долг» тоже еще никто не отменил. Вы должны понимать, что, родив малыша, вступаете в новую сферу интимных отношений с мужем.
Что с вами произошло физиологически, анатомически, психологически мы уже описали для ваших половинок в предыдущей статье.
И вам, мамочка не стоит обижаться за его «непонимания» и «назойливость».
Так они запрограммированы и этой программе сотни тысяч лет.
Единственное, надо отметить, небольшое отклонение от данной «программы». Желание «осеменить» всех подряд по принципу «чем больше, тем лучше», у современных мужчин заметно поубавилось.
Но что остается, то остается. Вас, наверное, часто бесит вот такое:
– думает о сексе чаще, чем вы думаете о своем ребенке
– хочет секса всегда и везде
– любая нежность с его стороны, должна иметь такой же отклик.
У вас сейчас идет мощный гормональный «саботаж», который сводит на «нет» половое влечение. Гормоны работают в пользу малыша. Пролактин поддерживает выработку молока в молочных железах, он в свою очередь тормозит такие «женские» гормоны, как эстроген и прогестерон, помогая вам не забеременеть (малышу это не выгодно) но и попутно влияя на ваше влечение, сильно снижая ее.
Давайте, назовем эту сторону вашей совместной жизни как интимную, то есть касающееся только вас двоих, и она сводится не только к сексу.
В этой «интимной жизни» супругов создаются оптимальные условия для реализации, сексуальной функции каждого из вас.
И чтобы, эти условия были «удовлетворяющими» для вас обоих, надо потрудиться!
Именно в этой « интимной» зоне создается, вернее, вы создаете, не только телесную, но и эмоциональную близость.
Чтобы не довести мужа и себя до нервного срыва, рекомендую использовать некоторые методы в общении:
– Если назревает недовольство (не дай бог, конфликт), задавайте прямой вопрос, не задевая прошлое, не трогая будущее.
К примеру: «Ты не доволен моим состоянием? Моим отношением к близости? Правда, я уделяю мало времени для тебя?»
– Слушайте, не перебивая, не опережая, взывая к чувствам, не критикуя.
– Деликатно «воспитывайте» вашу половину. Он уже не только«любовник», а отец, и сильный человек, который ведет по жизни вас и малыша, так как вы сейчас слабы.
– Не отторгайте все его «открытия» по поводу возврата вашего сексуального желания, и не надо воспринимать секс (в любом предлагаемом варианте) как вознаграждение мужу.
– Воспитывайте в себе сознание того, что секс представляет собой нормальный сегмент правильной семейной жизни, в котором нуждаетесь вы оба.
По поводу «ремонта» и восстановления себя:
Чем раньше включитесь в марафон под названием «полноценная жизнь» тем лучше! Не вы первая, не вы последняя роженица в этом мире.
– сейчас надо быстро, как можно быстрее, приобрести свою истинную физическую форму, без вреда для малыша
– научиться контролировать свое эмоциональное состояние (меньше капризов и истерик), даже, невзирая на депрессивный «шлейф», который «тащится» за вами
– осознавайте свои слабые стороны и работайте над их исключением
– не забывайте, много ваших «соплеменниц» в великолепной форме (с малышами и без) и они давно «хотят»…
На прощание еще несколько советов:
Постарайтесь «убедить» свое сознание в необходимости перемен.
Пересмотрите свой режим дня, питание. Питаться для ребенка не означает, есть все и в большом количестве.
Подберите оптимальный набор упражнений и методов, который позволит вам улучшить свое самочувствие. Больше гуляйте, по возможности, спите.
Не забывайте о физических упражнениях для улучшения тонуса мышц малого таза (отдельно на укрепление мышц влагалища)
Подключайте медитацию и дыхательные гимнастики.
Вообще, старайтесь делать все, что дает вам ощущение счастливой мамы, и не менее счастливой жены.
С ув. Майра Сексенбаева
P.S. Специально для вас мы разработали руководство “Как выбрать хорошего врача?”, которое вы можете бесплатно скачать здесь!
